生活改善

まだ３０代だというのに高血圧と診断されました。

高血圧といっても薬を飲むほどではない軽度のものなのですが、職場の健康診断で
高血圧の診断がつきました。

このままほっといたら進行する可能性もありますし、生活を見直す余地ありです。

軽度の高血圧は、運動して血行を良くすると悪玉コレステロースが減りいいらしいので
これから適度に運動をしようと思っています。

高血圧というと運動とかできないイメージなのですが、軽い場合は適度な運動も治療に
つながるみたいなので、がんばりたいと思います。

正常な血圧値まで戻したいと思っています。

高血圧っていうと太っているってイメージがあるのであまりいい印象はないです。

特に太っているわけではないので頑張って生活改善をして正常値まで戻そうと思います＾＾